Elixir de frutos

Receitas

Não deixe que as impressionantes cores deste bowl de batido o enganem: é pleno de ingredientes naturais ricos em vitamina C, folato, proteína, fibra, potássio e muito mais. Potencie o seu organismo com menos gordura e mais elementos de valor!

Produtos iCook utilizados:

1. Tábua de cortar em madeira

2. Conjunto de 5 facas

Ingredientes:

1. 2 bananas congeladas, descascadas e fatiadas

2. ½ manga fresca fatiada

3. 125 ml de iogurte grego magro

4. 1 colher (10 g) de Nutrilite™ Proteína total de plantas

5. 75 g de morangos congelados

6. 2 morangos frescos e fatiados para servir (opcional)

7. 2 fatias de manga para servir (opcional)

Preparação:

1. Coloque as bananas congeladas, a manga fresca, o iogurte grego e a proteína em pó num liquidificador e misture até ficar muito suave.

2. Transfira metade da mistura para um dos lados de uma tigela e acrescente os morangos congelados ao resto da mistura. Misture até ficar rosa e suave.

3. Acrescente a mistura com morango à tigela com a mistura original para ficarem lado a lado ou, se preferir, misture-as com um garfo. Complemente com os morangos frescos e fatias de manga opcionais.

Transfira aqui esta receita como PDF / ePub