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© Stocksy

Pudim de sementes de chia

Receitas

Esta receita de pequeno-almoço é super fácil de fazer, leva apenas três ingredientes ricos em fibra e pode também dar-lhe mais cor e sabor se adicionar fruta variada, muesli ou compota. E também serve como sobremesa super saudável!

Produtos iCook utilizados:

  1. Taça de mistura de 1 litro

  2. Conjunto de facas de 5 peças

  3. Tábua de corte

Ingredientes:

  1. 2 csp de sementes de chia

  2. 120 ml de bebida vegetal de amêndoa

  3. 1 csp de mel

  4. 2 morangos, fatiados

  5. ½ banana, descascada e fatiada

  6. 1 quivi, fatiado

  7. Opcional: 1 csp de NUTRILITE™ Proteína Total de Plantas

  8. Uma pitada de canela

Preparação:

  1. Coloque as sementes de chia, bebida vegetal de amêndoa, mel e NUTRILITE™ Proteína Total de Plantas opcional na taça de mistura e envolva bem. Certifique-se de que não há bolhas de ar.

  2. Coloque a mistura num frasco ou copo, coloque a tampa e deixe solidificar no frigorífico de um dia para o outro.

  3. Coloque os morangos, banana e quivi por cima do pudim e salpique com canela. Agora é só saborear!

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