Pudim de sementes de chia

Receitas

Esta receita de pequeno-almoço é super fácil de fazer, leva apenas três ingredientes ricos em fibra e pode também dar-lhe mais cor e sabor se adicionar fruta variada, muesli ou compota. E também serve como sobremesa super saudável!

Produtos iCook utilizados:

1. Taça de mistura de 1 litro

2. Conjunto de facas de 5 peças

3. Tábua de corte

Ingredientes:

1. 2 csp de sementes de chia

2. 120 ml de bebida vegetal de amêndoa

3. 1 csp de mel

4. 2 morangos, fatiados

5. ½ banana, descascada e fatiada

6. 1 quivi, fatiado

7. Opcional: 1 csp de NUTRILITE™ Proteína Total de Plantas

8. Uma pitada de canela

Preparação:

1. Coloque as sementes de chia, bebida vegetal de amêndoa, mel e NUTRILITE™ Proteína Total de Plantas opcional na taça de mistura e envolva bem. Certifique-se de que não há bolhas de ar.

2. Coloque a mistura num frasco ou copo, coloque a tampa e deixe solidificar no frigorífico de um dia para o outro.

3. Coloque os morangos, banana e quivi por cima do pudim e salpique com canela. Agora é só saborear!

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