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Truques para fazer a mala sem stress

Nutrição & Bem-Estar

Como fazer a mala sem stress para estas férias de verão. Como habitualmente, não se esqueça de apoiar a sua saúde e bem-estar durante as férias com produtos Nutrilite™ selecionados

Chegou a altura do ano em que muitos de nós se estão a preparar para viajar. Não importa se vai viajar cá dentro ou lá fora – é certo que não se livra de fazer a mala. Mas não é preciso deixar que essa tarefa aborrecida e stressante lhe consuma o entusiasmo das férias.

Eis alguns truques para fazer a mala de forma fácil e relaxante neste verão.

1. Comece por fazer uma lista detalhada

Um bom planeamento da viagem é uma boa forma de começar as férias sem stress. A regra de ouro para fazer a mala para duas semanas de férias é fazer uma lista com as seguintes categorias: roupa, artigos de higiene, bagagem de mão, dispositivos eletrónicos, artigos diversos (não se esqueça do protetor solar e do estojo de primeiros socorros) e documentos de viagem. Quando terminar de fazer a lista detalhada, pode começar a encher a mala.

2. Poupe espaço enrolando, não dobrando

Enrolar bem a roupa permite-lhe meter mais peças na mala porque a roupa fica mais compacta. Também ajuda a evitar vincos e permite ver facilmente cada peça.

Basta colocar a peça de roupa numa superfície plana e dobrar em direção ao centro. As extremidades da peça devem ficar o mais uniformes possível. À medida que for enrolando, vá alisando os vincos.

3. Utilize sacos transparentes com fecho adesivo

Em vez de utilizar um nécessaire, coloque os artigos em sacos de plástico transparentes com fecho adesivo. Isto evita que eventuais derrames dos produtos estraguem a roupa ou outros itens na mala. Um saco transparente também facilita a inspeção da sua mala no aeroporto, se isso ocorrer. Quando chegar ao seu destino, pode usar os sacos para colocar roupa húmida que tenha usado na praia ou roupa interior lavada à mão que não tenha secado a tempo. Os sacos de plástico são excelentes para organizar e proteger cabos de dispositivos eletrónicos na sua mala.

4. Guarde consigo todos os documentos de viagem numa pasta separada

Certifique-se de que imprime todos os documentos e os guarda numa pasta que esteja sempre à mão para quando precisar de os apresentar nos locais necessários durante a viagem. Para ter paz de espírito e evitar inconvenientes desnecessários, junte também uma cópia certificada do seu passaporte. Também deve fazer uma cópia destes documentos em formato eletrónico. Para uma segurança acrescida, envie os ficheiros aos seus companheiros de viagem.

5. Não se esqueça dos nutrientes importantes!

Quando viajar, é importante certificar-se de que tem a combinação certa de suplementos à mão. Os seguintes são excelentes para se manter saudável e equilibrado durante as férias:

  1. Cal Mag D Plus : Garanta um bom aporte de cálcio para ter músculos e ossos saudáveis.* O magnésio contribui para o normal funcionamento muscular e a vitamina D (a “vitamina do sol”) contribui para a normal absorção/utilização do cálcio e para o normal funcionamento do sistema imunitário.

  2. Balance Within Probiotics : Este pó de dissolução rápida contém 6 mil milhões de bactérias probióticas de duas estirpes cientificamente comprovadas. Está disponível em práticas saquetas, perfeitas para levar consigo onde quer que vá.

  3. Quotidiano : Este suplemento foi especificamente formulado para ser uma fonte de minerais e vitaminas essenciais para satisfazer as necessidades nutricionais diárias. Quando estiver a visitar um local novo e entusiasmante, pode ser difícil conseguir ingerir os nutrientes diários necessários. Nestas ocasiões, conte com o suplemento alimentar Nutrilite™ Quotidiano para ajudar a colmatar as eventuais lacunas.

Votos de umas férias relaxantes, sem stress. Chegou a hora de fazer a mala!


* O cálcio contribui para o normal funcionamento muscular e é necessário para a manutenção de ossos normais.

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