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Mergulhe na primavera: descubra como se tornar especialista em jardinagem com Nutrilite

Nutrição & Bem-Estar

Tratar de um jardim, grande ou pequeno, pode ajudá-lo a sentir-se mais calmo e criativo. Eis tudo o que precisa de saber…

Desde o cultivo dos ingredientes de semente a suplemento à colheita dos benefícios dos extratos botânicos com métodos agrícolas sustentáveis, há muito que a marca Nutrilite valoriza o poder da natureza. Com muitos de nós novamente em casa, também aprendemos a dar valor ao nosso jardim e aos espaços ao ar livre, mesmo que seja apenas uma varanda.

Talvez o nosso recém-descoberto amor pela natureza não seja assim tão surpreendente: há inúmeros estudos que demonstram que estar perto de plantas e arbustos, tocar-lhes e até mesmo cheirá-los pode ser benéfico para o nosso estado de espírito. Sujar as mãos no jardim ou nos canteiros também nos faz sentir bem e estimula a nossa criatividade. Na verdade, um inquérito* recente sugere que as pessoas entre 25 e 39 anos estão agora a gastar duas vezes mais dinheiro em jardinagem do que em confinamentos anteriores. Esta estatística não é muito surpreendente, dado que muitos de nós tivemos de passar muito mais tempo em casa do que o habitual. Isso levou-nos a olhar mais detalhadamente para os espaços e a querer fazer melhorias.

Passar mais tempo ao ar livre no jardim ou aproveitar o sol ao fim do dia à janela ou varanda é uma excelente oportunidade de acalmar uma mente hiperativa ou ansiosa, de aproveitar para inspirar profundamente e de relaxar. Por isso, se já pensou em experimentar a jardinagem nesta primavera, mas não sabe como começar, continue a ler…

Criar um jardim delimitado

A primavera é uma época importante no calendário de um jardineiro: é quando os bolbos começam a despontar na terra e as flores adormecidas voltam a desabrochar. Mas nem toda a gente tem um jardim e canteiros para plantar. Muitos de nós têm um pequeno pátio ou varanda. Mas menos espaço não significa menos potencial.

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É possível plantar em praticamente qualquer recipiente, mas certifique-se de que:

  1. Usa um recipiente ou vaso com furos no fundo para drenar bem a água.

  2. Coloca cascalho, seixos ou pedaços de barro no fundo do recipiente para ajudar a escoar o excesso de água.

  3. Se plantar sementes, faça sulcos no substrato para servirem como canais quando espalhar ou colocar as sementes no substrato.

  4. Siga cuidadosamente as instruções do pacote de sementes para garantir que as coloca à profundidade certa.

  5. Pense também em cobrir o vaso com rede para manter os pássaros afastados.

A alfazema cresce bem em vasos e alegra o espaço com cores fortes e aromas inebriantes. As ervas aromáticas, tomates e morangos também se dão bem em vasos. Por último, talvez uma das melhores coisas de ter um jardim delimitado é que pode aumentá-lo em altura, colocando-o junto a uma parede ou cerca, e plantar trepadeiras como o jasmim e a clematite.

Plantar agora para colher mais tarde

Um planeamento antecipado é benéfico para o seu jardim, quer seja grande ou pequeno. Plantar alguns bolbos na primavera, depois da última geada, vai garantir um jardim ou pátio colorido no verão. Dálias, begónias, lírios e peónias são excelentes opções para ter uma explosão de cores nos meses de verão. Certifique-se de que planta em substrato com uma boa drenagem e, ao contrário do envasamento de plantas, é preciso plantar os bolbos a uma maior profundidade. Uma boa regra de ouro é plantá-los a uma profundidade de três vezes o seu tamanho. Depois de bem regados, só precisa de ter paciência.

Como jardinar em espaços pequenos

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Não tem jardim? Não há problema. Pode rodear-se na mesma de plantas vibrantes e perfumadas, mesmo que só tenha uma varanda ou parapeito de janela. Mas tem de ter em atenção os seguintes:

  1. Quanta luz solar vão ter as plantas na varanda? Se não for muita, tem de optar por plantas que gostem de sombra.

  2. A sua varanda está muito exposta a vento forte? Se estiver, tem de optar por plantas mais resistentes que consigam suportar o vento forte.

Depois de pensar em todos estes aspetos, o céu é o limite: em teoria, tudo o que cresce bem num vaso também vai crescer bem num recipiente na varanda. O espaço é frequentemente limitado numa varanda, pelo que deve pensar em plantas como as buganvílias ou rosas trepadeiras, que crescem em altura e não ocupam muito espaço no chão.

Se tem apenas um parapeito de janela, pode ter pequenos vasos plantados com fetos que melhoram a qualidade do ar. Pode também colocar floreiras nos parapeitos e plantar ervas aromáticas, não só na cozinha, mas por toda a casa. Enchem os espaços com os seus aromas e estão sempre à mão para dar sabor aos seus cozinhados.

* Relatório da seguradora LV: A geração Y duplica os gastos com o jardim durante o confinamento

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