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Nutritivo e delicioso?

Nutrição & Bem-Estar

Quer seja vegetariano, vegan ou flexitariano (ou simplesmente tenha curiosidade pela alimentação de origem vegetal), já se terá colocado esta pergunta. Pois bem, continue a ler e faça o nosso questionário para saber como conseguir ambos!

Se já experimentou uma alimentação de origem vegetal, não é o único. A popularidade do veganismo e do vegetarianismo tem vindo a aumentar, e juntou-se a eles um novo conceito: o flexitarianismo. Caso não conheça o conceito, consiste numa alimentação semivegetariana que se centra em alimentos vegetais, mas que permite carnes de vez em quando. Saudável e amigo do ambiente. Como não gostar?

No entanto, as dietas de origem vegetal costumam ter má reputação, pelas acusações de serem aborrecidas ou sem sabor. Queremos acabar com esses mitos e confirmar aquilo que provavelmente já sabe: comer saudável não significa abdicar do sabor. Pode beneficiar de ambos. Basta saber o que está a fazer.

Vamos começar com a Organização Mundial da Saúde (OMS)1. A mesma recomenda comer pelo menos cinco porções de fruta e legumes por dia para se proteger contra as principais doenças. Mas sabia que cerca de três em quatro adultos não cumprem estas recomendações?2 Na verdade, a maioria dos adultos tem de duplicar o atual consumo de fruta e legumes!

Felizmente, seguir uma alimentação vegetariana, vegan ou flexitariana é uma forma de se propor a dar asas à criatividade com refeições e garantir uma grande variedade de cores e fitonutrientes ( salada de fava com romã , por exemplo). Por exemplo, ser vegan, vegetariano ou flexitariano não proporciona automaticamente imunidade e boa saúde. Assim, como garantir que tem todas as vitaminas e os minerais importantes? Faça o nosso questionário e descubra.

Hora do questionário!

Está pronto para saber se está no bom caminho para viver uma vida saudável e satisfatória? Faça o nosso questionário e descubra que nutrientes podem estar em falta na sua dieta de origem vegetal, e que suplementos podem proporcionar um estilo de vida vegano, vegetariano ou flexitariano.

Clique na imagem abaixo para iniciar o questionário. Boa sorte!

Cobrir um amplo espectro nutricional

Ainda não acha que pode atingir a sua quota de frutos e vegetais? Os suplementos alimentares são uma ótima forma de garantir que o seu organismo recebe a devida variedade de nutrientes nas quantidades certas. Além disso, são uma forma rápida e fácil de preencher lacunas nutritivas para pessoas com estilos de vida atarefados.

A melhor parte é que os suplementos Nutrilite incluem uma série de opções próprias para vegetarianos e vegans. Os vegans e vegetarianos podem enriquecer a sua dieta com Proteína Total de Plantas Nutrilite, Ferro Fólico Plus e Vitamina B Plus. Além destes suplementos, os flexitarianos podem complementar a sua alimentação com Complexo Ómega-3. Por isso, não tem desculpas para não ter uma alimentação nutritiva e deliciosa!

1 Organização Mundial da Saúde, promoting fruit and vegetable consumption
2 NHS,
resultados de inquérito sobre saúde

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