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Uma dose diária de ácidos gordos ómega 3 pode ajudar a manter diversas funções corporais saudáveis. Mas como podemos saber que incluímos uma quantidade suficiente destas gorduras saudáveis? E quais são as diferenças para adultos e crianças?
Antes de começarmos, vamos esclarecer algumas informações importantes. Em primeiro lugar, que os ácidos gordos ómega 3 são uma categoria de ácidos gordos essenciais, que conferem nutrientes vitais ao corpo. Em termos mais técnicos, o ómega 3 consiste essencialmente em três ácidos gordos essenciais: EPA (ácido eicosapentaenóico), DHA (ácido docosahexaenóico) e ALA (ácido alfa linolénico). Cada um tem um papel importante para o seu organismo, especialmente para a saúde cardiovascular e o funcionamento normal do cérebro.
Em segundo lugar, é importante ter em conta que o corpo humano é incapaz de produzir ácidos gordos ómega 3 de forma autónoma e depende totalmente de fontes externas, seja através de alimentação ou suplementos. É aqui que tudo se torna interessante...
Apesar de ser possível consumir ácidos gordos ómega 3 suficientes através de uma alimentação saudável, é necessário muito planeamento de refeições e alimentos de que nem todos podem gostar (especialmente os mais pequenos). Recomenda-se consumir uma combinação de peixes gordos, como salmão, cavala ou arenque, duas vezes por semana, incluindo também uma variedade de frutos de casca rija, sementes, vegetais e óleos. Estes podem incluir nozes, sementes de chia, óleo de linhaça e couves de Bruxelas.
Para evitar protestos à hora da refeição, ou se simplesmente não gosta do sabor dos alimentos ricos em ómega 3, a NUTRILITE™ oferece dois excelentes suplementos alimentares: NUTRILITE Complexo Ómega 3 e NUTRILITE Kids Ómega 3 drageias mastigáveis.
Descrição dos principais ácidos gordos essenciais ómega 3 e as principais diferenças entre NUTRILITE Complexo Ómega 3 e NUTRILITE Kids Ómega 3
Apesar de ambos os produtos NUTRILITE Ómega 3 para crianças e adultos terem uma combinação de EPA e DHA, cada produto tem níveis diferentes destes ácidos gordos essenciais, que beneficiam partes do organismo. Além disso, ambos têm vitaminas acrescentadas.
Especialmente adaptado às necessidades de um organismo adulto:
Apoio para a saúde cardiovascular*
Contém EPA > DHA + vitamina E adicional
Cápsula com óleo de peixe
Tomar uma cápsula por dia ajuda a fornecer ao organismo os ácidos gordos saudáveis que poderão faltar à sua dieta.
*O EPA e o DHA contribuem para o funcionamento normal do coração adulto.
Especialmente feito para crianças:
suporte para o funcionamento normal do cérebro e dos ossos**
contém EPA < DHA + vitamina D adicional
drageias mastigáveis com excelente sabor, sem travo a peixe
**O DHA contribui para a manutenção de uma função cerebral normal. A vitamina D é essencial para o crescimento e o desenvolvimento normais dos ossos das crianças.
Uma deliciosa drageia mastigável por dia ajuda a dar aos seus filhos os ácidos gordos essenciais mais valiosos.
Lembra-se da Bee Bee da Quinta mais feliz à face da terra ? Foi ela que nos mostrou muitas informações sobre o NUTRILITE Crianças Ómega 3 há uns meses!
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