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Torne as refeições divertidas!

Nutrição & Bem-Estar

As nossas três melhores dicas para ajudar (ou seja: convencer) as crianças a ter uma alimentação saudável

Quer tenha ou não filhos, deve conhecer a antiga guerra entre crianças e refeições saudáveis. Mais vezes do que muitos pais admitem, vegetais e frutos saudáveis acabam por perder a batalha contra bebés fastidiosos ou crianças teimosas. Mas não tem de ser assim. Com um pouco de criatividade, pode dar a voltar à situação e deixar as crianças com vontade de comer mais couves de Bruxelas, em vez de insistirem em comerem-nas com molho de ketchup. Se os seus filhos têm uma alimentação saudável e só não gostam de determinados frutos ou vegetais, eis as três principais formas que recomendamos para fazer com que eles gostem mais da comida saudável.

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Nunca foi tão bom comer uma grande variedade de frutos!

1. Comer o arco-íris

Os adultos sabem que comer numa variedade de cores significa diversos benefícios para o corpo, graças a uma gama de vitaminas, sais minerais e antioxidantes. Por outro lado, as crianças não se preocupam muito com dados nutricionais. Por isso, se quer que os seus filhos saboreiem muitos alimentos saudáveis, foque-se na cor. É uma forma divertida e natural de tornar os alimentos mais apelativos. Além disso, nada mais divertido do que comer um arco-íris, literalmente!

Pegue em diversos frutos coloridos, como morangos ou framboesas para o vermelho, damascos ou clementinas para o laranja, ananases ou bananas para o amarelo, uvas ou quivis para o verde e amoras ou uvas para o roxo. Disponha-as em forma de arco-íris e "voilá"! Veja como os seus filhos ficam contentes de comer cada uma destas cores divertidas.

2. Torne a comida interativa

As crianças adoram interagir com a comida, por isso, aproveite! Uma forma muito fácil e bastante rápida de o fazer é com kebabs de vegetais e um saboroso molho. Utilize cenouras frescas e estaladiças, pimentos e aipo, coloque-os num espeto e acompanhe com um molho saudável, como guacamole ou húmus caseiro. Os seus filhos vão divertir-se a desfazer e molhar os seus kebabs.

3. Faça caras divertidas

Fazer caras com vegetais é mais divertido do que pensa. Experimente utilizar brócolos para o cabelo, fatias de cogumelos nas orelhas, fatias de pepino nos olhos e um sorriso feito de cenouras. Pronto para dar um toque final? Desafie os seus filhos a fazer um monstro, uma princesa ou um autorretrato. Há inúmeras formas de se divertir com saúde. Dica: use um wrap em trigo integral simples, com queijo-creme, como "tela". Quando tiver as caras de vegetais prontas, organize-as num jogo divertido. Dê instruções aos seus filhos, como "Agora vamos comer as orelhas!" ou "Desta vez é o cabelo!" O entusiasmo ajuda as crianças a devorar os vegetais num instante.

Uma ajuda saborosa

Se estas dicas não funcionarem ou se quiser tornar as suas refeições um pouco mais interessantes, dê aos seus filhos suplementos alimentares NUTRILITE™ muito saborosos, como as drageias mastigáveis NUTRILITE Ómega-3 Kids e as Multivitaminas Mastigáveis NUTRILITE Kids. Mesmo que os seus filhos tenham uma alimentação saudável, pode ainda haver lacunas nutricionais na sua alimentação. Aliás, a maioria das crianças em países desenvolvidos não consomem as quantidades recomendadas de frutos e vegetais, ou seja, não recebem os nutrientes diários importantes que deviam comer.

Sabia que os suplementos alimentares NUTRILITE para crianças baseiam-se em investigação nutritiva e ciência de fitonutrientes? E a melhor parte: não contêm corantes, adoçantes ou sabores artificiais. Além de terem um sabor incrível, são também disponibilizados de formas divertidas e apelativas, conquistando as crianças!

A textura gelatinosa e fácil de ingerir das NUTRILITE Drageias mastigáveis Ómega-3 Kids têm um delicioso gosto de vários frutos, que as crianças vão estar ansiosas por experimentar todos os dias! As drageias mastigáveis contêm uma combinação de ingredientes de alta qualidade e óleo de peixe proveniente de fontes sustentáveis. E lembre-se: o suplemento alimentar de óleo de peixe ómega 3 contribui para o crescimento normal dos ossos das crianças. Além disso, contêm vitamina D e tem um agradável sabor.

As NUTRILITE Multivitaminas Mastigáveis Kids fornecem vitaminas e sais minerais essenciais, como cálcio, fundamental para o crescimento e desenvolvimento normal dos ossos; ferro para o desenvolvimento cognitivo normal; vitamina D para o funcionamento normal do sistema imunitário e ainda vitamina C, zinco, vitaminas B, betacaroteno e muito mais. E o melhor de tudo: os comprimidos têm um sabor delicioso a frutos tropicais e são feitos em compostos vegetais de frutos inteiros.

Ajude os seus filhos a conseguir uma nutrição variada

Para que os seus filhos consumam vitaminas e sais minerais essenciais, aproveite a nossa sonora promoção! Conjunto promocional com NUTRILITE Drageias mastigáveis Ómega-3 Kids e NUTRILITE Multivitaminas Mastigáveis Kids, recebendo um estojo Bee-Bee, perfeito para crianças de todas as idades!

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