#phytochallenge: vamos a isso!
Nutrição & Bem-Estar
Está pronto para superar-se, dar cor às suas ambições e divertir-se um pouco? O #phytochallenge aguarda...
A primavera é a estação da cor: flores, ovos da Páscoa coloridos e um arco-íris de frescos prontos para desfrutar. Não há melhor altura para dar cor à sua vida. Mãos à obra!
Em que consiste?
No mês de abril, o desafio de fitonutrientes, ou #phytochallenge para os "especialistas", serve para envolver, entreter e educar, com questionários, tarefas, factos, informações alimentares e dados pedagógicos que lhe permitem comandar as cores do seu bem-estar. A iniciativa nas redes sociais, que terá lugar no Facebook , irá desafiá-lo com três publicações empolgantes por semana, cujo objetivo é sensibilizar e motivá-lo (e os seus clientes) a colorir os seus pratos e as suas vidas.
Páscoa é tempo de cor
© Stocksy
Olhe à sua volta. A Páscoa é época de preencher a sua vida com cor: flores, ovos e, claro, a saborosa comida da Páscoa. Por isso, dê asas à sua criatividade e junte-se ao movimento. Pode ser desafiado a criar, fotografar e publicar uma refeição com todas as cores de fitonutrientes: amarelo, vermelho, verde, branco e roxo. Pode ser desafiado a procurar alimentos escondidos numa paisagem a 180 graus. Além de jogos ligeiros, o #phytochallenge inclui testes aos seus conhecimentos de fitonutrientes e conteúdos pedagógicos que ajudarão a entender melhor o tema.
Para ajudar a começar, eis alguns factos sobre fitonutrientes coloridos:
Vermelho: os tomates são fonte de vitamina C e do fitonutriente licopeno!
Amarelo: as plantas amarelas como os cravos túnicos fornecem o fitonutriente luteína.
Roxo: as deliciosas bagas roxas contêm o fitonutriente antocianina.
Verde: gosta de rosmaninho? Boas notícias: contém o fitonutriente ácido rosmanírico, que ajuda ao funcionamento normal do fígado.
Branco: a cebola contém vitamina C e o fitonutriente quercetina.
Consulte o Facebook para saber mais e descobrir o maravilhoso mundo das cores!
